Рецепт рисовой каши для похудения

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт рисовой каши для похудения
Любой кулинар рано или поздно должен попробовать приготовить это блюдо. Надеемся, что подробно расписали указанный рецепт. Если запутались, то всегда можете посмотреть видео.

рецепт рисовой каши для похудения

Полный рецепт

Многие даже самым полезным напиткам Твердый и мягкий, соленый и сладкий, Если раньше домохозяйки обходились Немецкий фармаколог и диетолог Йоханна Многие диеты для похудения имеют Диета при заболеваниях печени, как Избыточный вес — это проблема современного Методик очищения организма существует В отличие от блиц-диет правильная Конечно, для повышения иммунитета, У многих россиян праздничные застолья Адекватные физические нагрузки при Упражнения для проблемных зон выполняются Людям, пребывающим в состоянии повышенного L-карнитин для похудения является На самом деле не существует осложнений Появление головной боли обуславливают В большинстве схем терапевтического Традиционно каши считаются сытным, калорийным блюдом, употребляемым для поддержания организма в работоспособном состоянии.

Однако существуют и рецепты диетических каш, употребляя которые можно придерживать свой вес в стабильном состоянии. Мало того — некоторые диетические каши едят для похудения, так как количество калорий в них минимально, а объем желудка заполняется максимально. Для приготовления этого рецепта диетической каши потребуется 1 стакан риса, ст. Рис тщательно промыть, дать просохнуть и обжарить на сковороде в растительном масле, чтобы он стал немного прозрачным.

рецепт рисовой каши для похудения

Далее рис выложить в кастрюлю с бульоном или водой, доведенными до кипения, закрыть крышкой и сварить на слабом огне. Помешивать кашу не нужно. Когда она будет почти готова, снять крышку и подержать на огне в течение нескольких минут, чтобы слегка подсушить. Готовую диетическую рисовую кашу на овощном бульоне выложить в глубокое блюдо или разложить по порциям.

Отдельно можно подать сливочное масло. Диетическая манная каша по рецепту, предложенному ниже, готовится из 5 ст. Молоко влить в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения. Тонкой струйкой всыпать крупу, постоянно помешивая, положить сахар, по вкусу посолить и хорошо перемешать. Закрыть кастрюлю крышкой и варить диетическую манную кашу на обезжиренном молоке до готовности. Крупу перебрать, слегка обжарить на сковороде, затем высыпать в кастрюлю с кипящей, по вкусу подсоленной водой, закрыть и варить на слабом огне, пока не загустеет.

рецепт рисовой каши для похудения

После ненадолго поставить кастрюлю в теплую духовку, чтобы каша упрела. Лук очистить и нашинковать, обжарить на сковороде и подать отдельно в качестве гарнира к каше. Диетическую гречневую кашу с луком подавать в горячем виде. Ячневая каша считается самой диетической, так как эта крупа содержит минимум растительных жиров.

Для приготовления этой диетической каши возьмите1. Ячневую крупу перебрать, просеять с помощью сита, высыпать на сухую сковороду и немного поджарить. Затем переложить в кастрюлю с кипящей, подсоленной по вкусу водой и варить на слабом огне, пока не загустеет.

Добавить масло и довести до готовности. В процессе варки диетическую ячневую кашу мешать не следует. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками. Обжаренный рис высыпать в глиняный горшочек или чугунную кастрюлю, влить воду, положить нарезанную мякоть тыквы, посахарить и варить до готовности на слабом огне.

рецепт рисовой каши для похудения

Диетическую рисовую кашу остудить. Выложить на блюдо или разложить по порционным тарелкам и подать кашу с тыквой к столу. Опустить в кипяток и сварить. Отвар перелить в другую кастрюлю, всыпать в него пшено и сахар, посолить по вкусу. Все перемешать и поставить на огонь.

Видео рецепт

маная молочная каша с тыквой рецепт

овсяная каша из цельного зерна рецепт в мультиварке

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить курник изблинов
  • котлеты из свинины в кляре рецепт
  • роллы запеченные в домашних условиях рецепты фото
  • свиной шашлык,маринад рецепт
  • рецепты на бис котлеты из листьев свеклы
  • плов в мультиварке рецепты с фото редмонд м 170

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Ванда из Изабелла says:

      Обязательно приготовлю! Администратор! Спасибо!!!

    • Красотка Дайна из Астра says:

      Бошьое спасибо за рецепт! Сей час по здоровью приходиться на одних только супах и сидеть.

    • Индивидуалка Лада из Эрика says:

      ОЧЕНЬ АППЕТИТНО ВЫГЛЯДИТ.СЕЙЧАС СКУПИЛА ВСЕ ЧТО НАДО ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ.УЖЕ ВСТАЮ ГОТОВИТЬ.КАК БУДЕТ РАД ТАКОМУ ОБЕДУ МОЙ МУЖ.БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

    • Красотка Марго из Рина says:

      Оформление шикарное! Просто блеск!

    • Индивидуалка Надежда из Марго says:

      Ни в коем случае не критикую рецепт, также делаю, но немного упрощенее. Курица режется на кусочки, затем перемешивается все со специями и желаемыми ингредиентами и все плотно набивается в коробку из под сока, чипсов Принглс и т.д., ставится все в кстрюлю с водой, чтобы вода не затекала внутрь.